jak sie

no dzięki wielkie sog już poleciał. poczytam w dziale diet doinformuje sie a jak co to wiem gdzie szukać pomocy POZDRAWIAM

[...] :) czekaj cierpliwie- nie pisz 2 razy tych samych postów bo to grozi banem. Musisz być cierpliwy -- wiem że trochę wolno to wszystko idzie ale niestety nie każdy ma czas aktualnie wiele osób z naszego forum jak i ty pracuje/ uczy się więc mamy ograniczone możliwości pozdrawiam

m/l pas ~~81 Udo nie wiem zabardzo gdzie sie mierzy ale ok 50 lyda ~~37 wiem wiem chudy jestem ale to nie moja wina ;p Te addidasa wygladaja jak babskie.. Zmieniony przez - gajesII w dniu 2009-10-31 19:39:21

Z tego,co widziałem, to chodzą po mniej 50 zł z siatką. Wszystkie były z siatką, a ja chciałbym kupić bez. Zmieściłbym się w 30/35 zł, Kupując tak jak mówiłem w sklepie sportowym?? No, i powtórzę zapytanie o sens gry na zwykłej glebie.

jak pilka sie odbija to graj

Marketowej nie kupuj bo jeszcze pod Tobą się załamie, lepiej coś używanego i mocnego, z cementu za dużo nie napakujesz na gryf, betonowe obciążenie jest duże i lekkie. Drążek ławka i stojaki tyle Ci starczy no i oczywiście gryf i obciążenie, mozesz sobie poręcze do ściany dorobić jak masz dostęp do spawarki.

po przemysleniach zrobie z kolegą silownie i chciałbym coś z Marbo albo keltona :)) mysle ze ja dalbym tak max 800 zł nie wiem ile on dokladnie :) z obciazeniem najwiekszy problem na poczatek zrobie to betonowe potem kupie jak bedzie troche kasy ,nie chce bawic sie w wyciagi ,atlasy bo mi to nie potrzebne :))

Za kilka tyg zalozy temat ze ma faje miekka bo zle sie odblokowal jak wgl to zrobi %-)

ale w jakim miescie jak mozna sie zapytac ?

jw bedac na prolo w 10 tygodniu yebac mi sie chcialo jak psu

Diety jako takiej nie wprowadziłem jeszcze, dorzuciłem dużo bananów, jogurtów, jem serek wiejski. Staram sie pić dużo wody. Na śniadanie jem bułke z serem lub jakimś mięskiem, później w pracy jeszcze bułke, około 15:30 obiad i o 19-20 kolacja. Jeśli to jest Ci pomocne to będę wdzięczny za jakiekolwiek rady. Dodam że na siłwonie chodze od 3 tygodni [...]

Przeczytałem już bardzo dużo artykułów o dietach, ale ciężko mi coś dla siebie ułożyć (jestem początkujący). Wiem że nikomu sie nie za bardzo chce podać jakieś menu na dzień, ale jak coś to będę bardzo wdzięczny. N4L

jak na 3 lata treningu i jeszce troche wspomagania to w sumie kiepsko proponuje moze zajrzec do treningu i odzywiania oraz suplementacji pozdr " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, [...]

witam - myśe ze nikt Ci nie odpowie - bo nie masz profilu uzupełnionego - pozatym musisz napsiac ile cwiczysz - jak - jaka dieta - i czy to twój 1-wszy czy kolejny cykl -jezeli kolejny to jakie były poprzednie - napisz to to postaram Ci sie pomóc - i ci chcesz osoągnąc na tym cyklu ! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM [...]

jeden strzał 150mg? A jaki to był teść? Ogólnie powinno spłynąć jak po kaczce. Niech się nie przejmuje, bo z tego przejęcia może nerwicy dostać (nie żartuję).

no wlasnie tez sie bede niedlugo martwil bo 17 lutego raczej studniowka a ja za 2 tyg. cykl zaczynam a wiadomo jak to na studniowce wtedy wodka i nie malo najwyzej nie pojde BUL Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-01-07 23:48:24

No dobrze, wiecie z ww nie ma problemu bo zawsze cos sie znajdzie a jakis dobry sposob zeby zaspokoic masowo białko ?? :/ Najbardziej podpasowalymi jajka poniewaz nie dosc ze sa dobre to jeszcze maja sporo białka zwykle jem 4 "na miekko" ale rodzice mowia ze nie mozna ich jest za czesto bo to cos tam szkodzi czy to prawda? Jak czesto [...]

[...] A6W i mniej jem nieco... Nie mam teraz czasu na diete ( matury i wogole) na wakacje i tak wyjezdzam niestety na 2 miesice i nie bedzie mozliwosci dostepu do silowni.... ale jak wroce to dietka na mase szczerze z reguly zawsze kwesytionowalem az tak wielkie przypisywane znaczenie diety. i w koncu postanowilem to sprawdzic pozdrawiam wszytskich [...]

wczesniej mialem omena i rzeczywiscie bol jest wiekszy i goi sie troszke dluzej,ale nie az tak jak teraz !! cos okropnego !!

Mówi sie ze rosniesz kiedy odpoczywasz a nie podczas treningu. Jak dla mnie 8h snu to podstawa. Jesli mozesz to dorzuc 1h w ciagu dnia moze byc przed a najlepiej po treningu powinno pomodz. Pozdro